在瑞典，另一個故事的開始...

瑞典于默奧(Umeå)冬季很長，對來自亞熱帶地區的我，簡直是長 達半年的冬天啊！在嚴寒漫長的冬日，運動中心（健身房或體育館）可說是一個好去處，瑞典人很喜歡運動，到處可見運動中心（健身房或體育館），去運動中心（健身房或體育館）健身可說是日常生活的一部分，尤其是在冬日想要從事滑雪運動以外的活動。

我最常去的運動中心（健身房或體育館），是于默奧大學附近的IKSU運動中心，它另有兩個分館。關於IKSU運動中心，我曾在本部落格文章－｢瑞典于默奧(Umeå)的IKSU運動中心 ｣一文中介紹過，每回去IKSU運動，總忍不住稱讚它的設備齊全，運動項目與課程多樣，大人小孩都可以參與。可惜，我不是個定期去IKSU運動的人，沒有交通工具的我們，每天外出都要走路三十分鐘以上，我總是想到才去，每個月去的次數所花費的費用還不及月費。

要去IKSU運動的那天，大概先睡飽，吃個早午餐，待在IKSU四五個小時才回家吃晚餐，只因IKSU的一日票卷125克朗，不便宜。一進IKSU運動，習慣在慢跑機上跑個十公里，騎個腳踏車5公里，再游個1千公尺的泳，最近還利用健身器材訓練上半身，總覺得手臂沒有下肢來得強壯有力，需要訓練。這樣運動下來，也真是累，回家總是痠痛個兩三天才恢復正常，但我也滿甘願的。

最近一次去IKSU，是某一個星期四下午，運動的人還是很多，還好到游泳池游泳時，不到十個人，可以很自在地在泳道上練習，不必擔心和別人相撞，或是游得慢老是被別人追趕。在另一個泳池，正進行水中有氧的課程，播放著熱門音樂，配上泳池內的紅色、藍色燈光，好似水中的舞廳，令人印象深刻。游泳池旁有個按摩池，只要坐個四五個人，就會覺得擁擠，好多次都無緣使用。

這一回要聊的是，冬日到IKSU運動真是大費周章，在雪地中從住家走路到IKSU就要花費20分鐘，我要穿上厚重外套、衛生衣、衛生褲、牛仔褲外還要穿上一層雪褲，穿上冬天的靴子，戴上手套、圍巾、毛帽。背包裡的東西也不少，如下所示：

瑞典的超市賣著來自世界各地的農產、食物，眾多的商品令人看到目不暇給，若有空閒，逛瑞典超市還真是一件有趣的事情。

幾天前，我們在瑞典的ICA超市蔬果區看到一顆帶刺的橢圓形水果，是產自厄瓜多的Kiwano，我們不知怎麼吃，也不知怎麼煮，先買一顆回家嚐鮮。一顆Kiwano要價瑞典幣14.9克朗。

都還沒研究怎麼吃Kiwano，外子已經一刀剖下，我們吃了如果凍般帶子的果肉，沒什麼味道，卻有一股清香，說真的，沒什麼吸引力。每瓣果肉都有一個子，不知要不要吐出，那個子還真有點硬度和厚度。買Kiwano，吃Kiwano，好奇的成份比較大。

我們上網查Kiwano資料，Kiwano中文名為刺角瓜，依其外貌取名。刺角瓜是原產於熱帶非洲的瓜類，所以味道吃起來真的像大黃瓜味。人們吃刺角瓜當水果或甜點吃，可加上一些鹽或糖，增加風味。人們吃刺角瓜的果肉，有人連子一起吃下去，也有人吃刺角瓜的皮。看來我們的吃法無誤，但吃過一次嚐鮮嚐鮮就好。

記得今年(2012年)三月偶爾在自家陽台前看到了傳說中的極光，可見本部落格文章：｢傳說中的極光｣，當晚約晚上十點多，在北方的天空中看到。當時，我們很驚訝，因為看到的時間不到深更半夜，也沒有前往無光害的地方觀看，就在自家陽台前看到。

在于默奧(Umeå)進入冬天後，黑夜漫長的夜晚，我總是習慣性的探頭往北方天空瞧瞧。今年算幸運，進入冬天後，在不經意中看到約莫三次極光。12月17日晚上六點半，當我們等待六點四十五分演出的julkalendern影片時，在自家陽台前看到極光蹤影，二話不說，我穿起厚外套到公寓樓下拍極光去。

12月13日是瑞典的路西亞節(Lucia)，這一天沒有放假，沒有停課，卻是瑞典很有名很重要的慶典，許多學校、教堂、機關行號都會慶祝路西亞節，也是人們等待耶誕節前來的重要活動之一。最常見的慶祝方式，是穿著白衣手拿蠟燭的路西亞遊行隊伍，在頭戴火燭頭冠的路西亞帶領下，唱著有名的義大利民謠－聖塔露西亞，展開遊行的續幕。

去年我還在瑞典語學校(SFI)學習時，全體的老師組成了路西亞遊行隊伍，為學生們表演路西亞節慶典，他們裝扮成路西亞、星星男孩、聖誕老人的精靈，在學校內走道遊行，唱著許多民謠，熱鬧非凡，印象深刻。據聞是瑞典語學校老師的新嚐試，引來報社記者的採訪，還成為隔天報紙的頭版新聞。可惜，當天我身邊沒帶相機，無法拍攝記錄下來。今年的路西亞節，我剛好要考試，錯過了Komvux所在高中的路西亞慶典，也錯過了大學的慶祝活動，還好我在網路上找到訊息，參觀了2012年12月14日晚上七點在于默奧教堂(Umeå stads kyrka)舉行的路西亞慶典。

去年(2011)年瑞典于默奧Gammlia的耶誕市集，還沒下雪（可見本部落一文：｢2011年瑞典于默奧(Umeå)的 Gammlia耶誕市集 ｣）。今年(2012)的耶誕市集，12月8日當天氣溫約攝氏零下7度，天空一整天飄著雪，加上之前累積的雪量，讓今年的耶誕市集更有北國雪鄉的氣氛。

今年于默奧(Umeå)的雪來得較去年早，大概十月中就下了第一場雪。

到了十一月底，雪一降下來，氣溫直直降，這樣也好，氣溫一上升，雪融化了，地上有雪、有水、有冰的路面，其實更不好走，容易滑倒。

瑞典人說，雪為黑暗的漫長冬夜帶來些許光明，增添明亮，雪其實不是阻礙，是漫長冬夜裡的恩賜啊！

的確，冬夜越來越長，即使在白天，天空還是灰濛濛的。早起上班上學人們，或許出門不見太陽，回家也不見太陽，要說多憂鬱就有多憂鬱啊！

不記得前一次看到太陽是什麼時候了！記得有天上午十一點看到太陽露臉，吃完午餐出門購物，才下午二點，即看到眼前的太陽迅速的西下，若不好好把握時間，還真看不到太陽啊！

十月底的于默奧，有時早晨的氣溫已降至零下，往南飛到方雪平(Falköping)，發現秋季的顏色還在，氣溫沒那麼冷冽，外出走走，將秋天的顏色留在相機裡。

瑞典方雪平(Falköping)的秋色，這片樹林的黃色落葉，訴說著秋的氣息，樹幹下的積雪彷彿提醒人們，冬天即將到來。

十月二十日秋天的清晨，一早起來看到溫度計顯示室外氣溫為攝氏零下二度。探頭看到外面的花草結了一層白霜，看來真美麗。當機立斷，吃完早晨，拿著相機拍照去。

瑞典于默奧(umeå)的秋天，感覺特別地短。

氣溫已下降到攝氏十度以下，有時清晨氣溫是零度以下。植物的緣葉還沒完全掉落，過幾天一眨眼，紅葉、黃葉都出現了，氣溫卻令人冷到心都寒了，而這只是秋天而已，總要提醒自己，冬天更冷，得小心禦寒。

所幸，瑞典于默奧的秋天有時還有晴朗的天空，秋天還有陽光露臉，比起陰沈沈的寒冬，秋天的晴朗天氣更令人珍惜。

瑞典到處都是森林，森林資源更是瑞典重要的資產。

于默奧之友組織（Vän i Umeå)提供免費交通車前往近郊的湖泊－Bäcksjön，參加9月1日舉行的森林日活動。

我喜歡在森林裡走路、散步，但無法辨識並說出植物或樹林名稱，剛好有這個免費活動，去看看也好。原本擔心自己一個人參加活動很無聊很無趣，沒想到遇到四個同學，雖然瑞典語還沒有好到可以自如的聊天，至少可以互相問候，詢問一些訊息。

這一天的天氣細雨濛濛，有點涼，原本應該滿載的交通車，竟只坐了三分之一的人數，真是可惜！到了現場，初次體驗瑞典森林日活動的進行，也很有趣。

瑞典因為生長季短，地理環境的限制，要吃到本地土產的新鮮蔬果，其實不是那麼容易。最常見瑞典土產的蔬果，大概是紅蘿蔔、馬鈴薯、甜菜根、蕪菁....等各種根莖類作物，在夏季則有藍莓、覆盆莓、草莓....等。超市裡有一堆從世界各地進口的蔬菜水果，要吃到瑞典本地產的蔬果，還是有可能的，大概只有在夏季。

瑞典于默奧(Umeå)農夫市場每年在八月中旬起舉行，今年(2012年)於八月18日至九月29日的週六舉行，這是吃到瑞典自產新鮮水果的大好機會。早上一開市，只見人潮，幾乎每個攤位前都有排隊付錢的人龍，因為大家都知道，在地自產的蔬果在瑞典很難得，不僅新鮮，還有維護生態環境，縮短食物里程的重要意義。

住家附近有個瑞典于默奧大學圖像博物館(Bild museet)，可見本部落格一文：｢瑞典于默奧大學圖像博物館(Bild museet) ｣。

今年五月底博物館剛開幕時，我們到博物館參觀，剛好有個藝術家正在進行一項創作。他徵求博物館參觀者的同意，站著不動沒有表情，讓他拍攝約一分鐘的短片，我和婆婆都參加他的這項藝術創作計畫。其實不難，也很有趣，但站著不動，無任何表情，我的心裡按住笑意，差點得內傷，短短的一分鐘，卻覺得天長地久。藝術家說，等到十一月時，再回到博物館欣賞他的創作。近十一月底，我才記起，該到博物館看看，尋找自己和婆婆的影像。

這位藝術家來自義大利，名為Francesco Jodice，這項藝術創作名為Spectaculum Spectatoris。他視博物館參觀者為焦點，成為創作的主體，他在這創作中，攝影了百人以上的短片，以等比的大小呈現在他所製作的創作影片中，於博物館播放。一次呈現約五個人，停留數秒再進入下一批影像。當我參觀時，我看到不同的博物館參觀者，每個人都有不同的外表穿著，展現出自身的個性，有趣極了。有的人會抱著嬰孩，大人們不動，但不知情的嬰孩會動動手，玩弄自己的腳，真是可愛。我大概等了十幾分鐘，看到婆婆的身影，接著又看到我自己，很開心，也有種受到驚嚇的感覺，原來這是別人眼中看到的我啊！

本部落｢瑞典八月份的鹽醃鯡魚日 ｣一文中提到，在外子友人家進行的鹽醃鯡魚餐當晚餐前餐，休息片刻，我們的螯蝦餐要登場了。

瑞典的8月8日或是8月份的第一個星期三為螯蝦日，即使人們不記得哪一天是螯蝦日，卻記得在八月份一定要來場螯蝦派對。於是外子和他的友人安排，在八月份拜訪他們時，在同一個夜晚進行鹽醃鯡魚與螯蝦派對。

本部落格一文｢瑞典臭鹹魚－瑞典鹽醃鯡魚(surströmming) ｣收到很大的迴響，常有人問我，真的那麼臭？臭到吃下肚之後的屁也是臭的？沒錯！那真是噁心的味道，但許多瑞典人還是喜歡。

八月份時，我們訪友，恰好八月份的第三個星期四為鹽醃鯡魚日，外子和友人安排了鹽醃鯡魚當晚餐前菜。

瑞典于默奧(Umeå)的Nydala湖，就在市中心附近，步行就可以到。去年秋天與冬天，我曾到Nydala湖逛逛走走，可見本部落格文章：「瑞典于默奧(Umeå)的Nydala Lake (Nydalasjön)－秋日篇」、「瑞典于默奧(Umeå)的Nydala Lake (Nydalasjön)－冬日篇」。

今年夏天，我在八月中旬和外子一同步行前往，探訪夏日的Nydala湖。

夏天，就是要有陽光、沙灘與熱情，熱情點燃了夢想，夢想把沙灘帶到了市中心。瑞典于默奧(Umeå)市中心的沙灘排球比賽，帶來了陽光與熱情，業餘球員們奮力打球，其精彩度一點也不輸給同時間正在進行的倫敦奧運比賽。

瑞典于默奧(Umeå)市中心的沙灘排球比賽，就在舊市政廳廣場上進行。背景為于默奧舊市政廳。

我以慢跑當運動，雖然跑的速度非常慢。在台灣秋冬之際最適合慢跑，來到瑞典相反。冬天大雪紛飛，雖然有人身著專業衣物慢跑，心想那不適合我，乖乖地前往體育館報到，在跑步機上跑個十公里也好，接著使用騎腳踏車、游泳，因為門票太貴，總要物盡其用，才覺得值回票價。

五月初，地上的積雪融化不見，愈來愈多人在戶外慢跑，可惜我不適應當時愈來愈長的白晝，晚上常沒睡好，加上氣溫仍低，我竟然感冒了十幾天，只好在家休息。

到了六月，進入瑞典的夏季，于默奧(Umeå)當地報紙專欄提到慢跑是夏季最適合的運動之一，我開始嚐試在戶外慢跑。我觀察到許多女性慢跑者很注重服裝穿著，他們身著看起來專業的緊身衣褲慢跑，反而是男性慢跑者的衣服看來隨性，他們身著寬鬆的衣褲或是短褲T恤就上路了，在體育館健身房也觀察到同樣的情形。我入境隨俗，去買了一條緊身的運動褲，穿上原有的運動服與慢跑鞋慢跑去了。

喜歡慢跑的人，大概會喜歡瑞典的慢跑環境，我以于默奧(Umeå)這個城市為例。

一、隨處可見人行步道，是最好的慢跑步道。人車分道的設計，不必擔心與汽車搶道造成危險，且一出家門口，即可慢跑。人行步道又很長，到處都有，沿著河畔、湖岸、市中心、森林、坡地、綠地、聚落...等，慢跑者可隨體力或計畫，選擇合適的路程，沿途美景變化，跑來不覺單調，想跑多遠就跑多遠。

五月開始，感受到太陽的熱力與陽光的魅力，外子為陽臺上的休閒椅裝上紅色椅套，代表夏日陽台的來臨。

瑞典人很喜歡戶外的自然風光，在住家也希望就近親近大自然、陽光、與綠地。住在獨棟房舍的人們，房舍周圍寬闊的花園擺上休閒椅座和孩子玩樂的跳跳床，是夏日享受陽光的好地方。住在連棟房舍的人們，當然不會放過家門口前或屋後的一小塊空地或綠地，在夏日晚上陽光下烤肉吃飯聊天，也是不錯的選擇。住在公寓的人們，一定少不了陽台設施，這個陽台帶來夏日生活的悠閒，增添生活的趣味。每回外出，我喜歡看瑞典人公寓陽臺，看他們如何妝點陽臺，看他們如何利用陽臺，看他們如何享受夏日陽台的生活。

瑞典人公寓陽台有大有小，有大到可擺上一組客廳沙發椅桌與一組餐桌椅，也有小到一個房門的出入口，但不減瑞典人對於陽台的喜好。人們對陽台有多種用途，擺上桌椅是最常見的，這時的陽臺宛如另一個起居室，另一個餐廳，在此用餐、聊天、看書、甚或晒太陽。有人簡單擺上幾張休閒椅子，像我們家的陽臺，簡單又不失其功能；有人把陽臺當成儲藏室、晒衣場、或動物園，但少見。

我家陽臺裝上了玻璃窗，冬天不怕風雪侵擾；春天有陽光時，陽臺像個溫室溫暖，不受外邊冷空氣的影響；夏天時，得開啟玻璃窗才能享受自然的微風吹拂。當午後金黃色陽光灑滿西向陽台時，我最喜歡站在陽臺看遠方的美景，有于默奧河、森林、綠地，發呆好一陣子也不覺得累，何能有幸住在風景如畫的環境中啊！有時我坐在休閒椅上斜躺，小睡一下，曬曬陽光，經歷漫長的寒冬，可以了解瑞典人多麼渴望夏日的陽光，即使不外出只坐在自家陽臺晒太陽，都是一種不可言喻的幸福。

有時，在自家陽台休息，也看看鄰人們的動態。最常見到人們晒太陽，男人們只著短褲、赤裸著上身，女人們只著內衣褲，躺在躺椅上晒太陽。外子常說，這是最典型的晒太陽法，我的婆婆也是如此，大家見怪不怪。我常看到對門陽台的男人做日光浴，因為陽台座向的關係，他的陽台朝東，他總是上午晒太陽，我們家陽台向西，午後才有陽光。

夏至是一年中白晝最長的一天，瑞典人的冬季黑夜太過漫長，特別渴望陽光、白晝，在夏至這一天舉行的節慶名為「仲夏節」(Midsummer)。

今年的夏至是6月21日，但仲夏節是6月22日，外子說，仲夏節的主要節慶活動一定安排在星期五，這樣子人們狂歡慶祝，才不會影響到正常的上班時間，如果仲夏節在星期日或平常日，隔天人們可是沒有精神去工作的。仲夏節與夏至差個一兩天也沒關係，那時的白晝很長，以于默奧(Umeå)為例，夏至前後幾天的白晝可達20小時，更不用說在北極圈內還有永晝。

仲夏節是瑞典的重要節日，僅次於耶誕節和復活動，工作的人們放假休息，學生們早已學期結束放暑假，連街上的商店也打烊休息，我們走在街頭，冷冷清清，國外來的旅人最好有心理準備，不要覺得奇怪。

倒是仲夏節慶祝的場地非常地熱鬧，人們帶著野餐設備，全家大小出動前往慶祝。在于默奧(Umeå)，慶祝仲夏節的地點在Gammlia。今年的仲夏節天氣很晴朗，豔陽高照，藍天白雲，每個人愉悅的心情全寫在臉上。

夏至是一年當中白晝最長的一天，今年的夏至是6月21日，我們來看看北緯63度的瑞典于默奧夏至晚上的天色吧！

夏至當天下午五點半的天空，太陽還很高，藍天白雲令人精神振奮。