在Ålidhem開放幼兒園遇到的中國媽咪們告訴我，早上會帶孩子到開放幼兒園玩耍，下午則到Ålidhem圖書館溜小孩，否則還真無處可去。
在于默奧有數個圖書館，市中心有一個，其他聚落也設有，辦一張借書證，全于默奧圖書館的書都可借閱。我最常去的是市中心的圖書館，過去半年因為市中心圖書館搬到新館而停止開放借閱，但人們可利用電腦網路連線在其他分館借到市中心圖書館的書，實在方便。既然市中心圖書館暫不開放，到Ålidhem圖書館也是不錯的選擇，平常是我獨自前往借書回家給艾寶看，在某一天的下午我帶艾寶來此玩耍。
瑞典于默奧Ålidhem圖書館入口，此圖書館位於一家小學內，常看很多小學生在圖書館內看書。相片中的Bibliotek即是瑞典語的圖書館之意。
平常上午帶艾寶到開放幼兒園玩耍，其他時間我們會帶他到附近的公園裡的遊樂設施玩。以我們居住的于默奧為例，住家公寓旁即有一處遊樂設施場地，在附近步行距離內也有數個遊樂設施的公園綠地，走幾步路就到，很方便。其基本的遊樂設施是溜滑梯、鞦韆、搖搖馬，有的還提供給更大孩子使用的設施。在于默奧的市中心，旅遊資訊服務處前也有一處遊樂設施場地，小孩到市中心時也可到此玩耍。記得某一年的于默奧地方報，以｢于默奧的十大遊樂設施場所」為標題，介紹十個好玩特別的公園遊樂設施場所。即使在婆婆家只有二萬人人口的小城鎮為例，也常在步行距離範圍內見到數個遊樂設施場所，瑞典的小孩真是幸福。
我們最常帶艾寶到住家附近某一處較大型的遊樂設施場所。如以下照片所示，
自從帶艾寶到公立的開放幼兒園玩耍後，發現他特別高興且開心（可見本部落格一文：｢瑞典友善的育兒環境：開放式幼兒園｣），只是艾寶有時睡得晚，我們來不及前往，星期五此開放幼兒園閉館，後來在網路上發現住家附近的圖像藝術館(Bild Museet)週五的上午11點到下午3點開設文化開放幼兒園(öppen kultur förskola)，時段很適合我們，是個好去處，後來我們成為這裡的常客，工作人員也認得艾寶。
瑞典于默奧大學圖像藝術館(Bild Museet)之文化開放幼兒園(öppen kultur förskola)
個人常用到的哺乳實用網路資料
- 柳樹的奇想世界 http://willow50.blogspot.se/
- 心有靈犀一點通 http://willow1992.pixnet.net/blog/archives/201309
在母奶瓶餵艾寶短短四個半月裡，不知不覺使用過多款吸乳器。在生產住院期間，院方提供美樂醫院專用型吸乳器使用，出院後買了第一台吸乳器－美樂小型電動吸乳器，在作月子中心時，使用過貝瑞克第二代電動雙邊吸乳器、貝瑞克第七代電動雙邊吸乳器，我的好友借我貝瑞克第六代電動吸乳器，後來我買了一台艾美個人攜帶型雙邊電動吸乳器。
這六款吸乳器中，貝瑞克第六代、第七代電動吸乳器物美價廉，配件簡單易裝配，容易清洗，吸力強，零件容易買到。個人認為，第六代較第七代好用。在使用貝瑞克第六代一兩個月後，連接機體和喇叭主體的軟管、空氣濾淨管出現水氣，不知是使用過一段時間就會出現，還是我裝上美樂牌的喇叭主體配件所致，於是另買一組軟管、空氣濾淨管輪流替用。除了體積龐大、不易攜帶、在國外要使用變壓器轉接220V電壓缺點外，對貝瑞克吸奶器的使用滿意度極高。
美樂小型電動吸乳器，體積輕巧，攜帶方便，配件簡單易裝配，容易清洗，配件也容易購買到，可裝上電池使用，也適用於220V的電壓，不必另裝變壓器使用。缺點是，使用一段時日之後，覺得吸力不強，於是我改用貝瑞克吸乳器，外出時則攜帶美樂小型電動吸乳器。
美樂小型電動吸乳器（翻拍自包裝盒，馬賽克處是標價）
後來考量到要帶艾寶搭機回瑞典，為了能在外出時、與飛機上使用，我需要一台攜帶方便、可適用電池、也適用220V電壓的吸乳器，在尋尋覓覓中參考他人使用經驗，找到了艾美個人攜帶型雙邊電動吸乳器，於是直接向官網購買。要在艾美官網上以優惠價6500元購買到吸乳器的途徑挺曲折，欲購者要在部落格或FB上告知他人優惠活動才買得到，也只有貨到付款方式，且要自付運費，深覺不便。
在辛苦的母乳哺育之路上，雖然困難重重，我覺得我遇到些許幸運。
我有足夠的母乳哺餵艾寶，讓我感受到母乳哺育的經濟方便，不必支出奶粉錢。有探望的親友說，何不餵配方奶？為何讓身體承受哺乳的脹奶疼痛？過去小孩不也這麼長大？我很慶幸我有奶水哺育艾寶，為了寶寶的健康，我又是個全職媽媽，不餵母奶說不過去，再說餵母乳對母親小孩的健康都有好處。
這一年我體會到，哺餵母乳的量足夠就好，太多的母乳其實造成不便。產後因艾寶不在身旁，我用擠奶器收集乳汁，作月子時有月子中心贈送的中醫調理，吃了一星期的追奶配方，奶量不少，多到艾寶喝不完，冰在冷凍庫裡。初期有個迷思，若乳汁量突減少，心情恐慌，怕不夠餵艾寶，忙著吃追奶食物，卻也造成脹奶的不適。後來發現，我一天擠四次的量，約880cc，足夠餵當時二三個月大的艾寶，新鮮奶可是比冷藏、冷凍奶來得可口衛生，捨棄新鮮奶不用多麼可惜。改親餵後，喝不到的冷凍奶成為艾寶的沐浴滋潤用品。
我很幸運在哺乳初期得到很多的幫助，在生產住院期間，有護專的實習學生與實習指導老師來進行哺餵母乳的衛教，教導乳房按摩、協助收集初乳，比起忙碌到變成晚娘面孔的病房護士更有時間來教導幫助我，他們師生則是感謝我給予實習的機會，我卻認為我得到的幫助更多。作月子期間，月子中心的護士進行一對一的母乳衛教，也有座談會、課程可參與。在某一半夜三點起床擠奶時，遇到硬塊不知所措，可以馬上找到護士來幫忙處理。我和娘家媽媽覺得很幸運，若在娘家家裡作月子遇到哺乳的問題，臨時還不知可以找何人來面對面幫忙。
此外，小妹的護理工作經驗、以母乳哺育三子的表妹、育有兩子的好友，是我諮詢的對象，無論是哺乳困難的解決、或是哺乳經驗的交流，讓我覺得哺乳不再孤單。我很慶幸生活在網路便利的時代，可以快速地透過電腦網路蒐尋相關資訊，學習正確的哺乳知識，初步自行排解遭遇的困難。
當親友們聽到艾寶是個全母奶寶寶時，他們都說艾寶是個幸福的孩子，有媽媽的母奶可喝。艾寶一歲了，我達成了｢至少餵滿一年｣的母乳哺育計畫，回想過去這一年來的哺乳歷程，辛苦不在言下，遭遇很多的困難，即使在產前閱讀過相關資料，遇到問題時全部忘光，只好見招拆招，臨時補強。
首先，生產完後開始哺乳，那時艾寶在新生兒加護病房，我從手擠初乳到使用擠奶器收集乳汁，才發現擠奶時間制約了我的生活作息。平均每三至四個小時擠一次奶，一天擠五到六次，連半夜也要設定鬧鐘起來擠奶，其他時間才是吃飯、睡覺、清洗的時間，換句話說，每五到六次的循環中，我要完成擠奶、吃飯、睡覺、清洗等工作，無法睡整夜。坐月子期間沒出門，有三個星期寶寶不在身邊，我每天忙著擠奶、吃飯、睡覺、清洗，忙到沒有時間看電視，甚或是使用電腦，又忙又累，還好身體慢慢復原。
當艾寶在三週大時才和我在月子中心同住，那時有月子中心幫忙清洗換洗衣物、奶瓶、照顧艾寶，我已覺得非常疲累，等我們坐完月子回到娘家，才發現是大挑戰的開始。我每天擠奶四次，瓶餵艾寶喝奶六次，每次至少半小時，每天擠奶＋餵奶已花掉我五到八小時的時間，還要自己洗衣服、洗奶瓶、消毒奶瓶、餵寶寶，有時忙到沒時間抱寶寶，沒時間好好休息吃飯睡覺，又忙又累，每天呈現睡眠不足、精神不濟、體力不佳、頭昏腦脹的狀態。一個月後我終於受不了水煮消毒奶瓶，花錢買了消毒鍋，稍微減緩緊張的情緒，空出一些時間休息。我只能說，全職媽媽瓶餵母乳，費時費力又麻煩。
為什麼不親餵母乳呢？艾寶剛出生時有執行的困難，一來他住新生兒加護病房三個星期，二來他是早產寶寶力氣太小無法親餵。在月子中心時，我急著親餵，他喝不到大哭。月子中心的督導提醒我，寶寶得｢使勁吸奶的力氣｣，吸奶是件費力的事，她要我等艾寶大一點再讓他嚐試。另一位護理長建議我，等寶寶三四個月大力氣較足了才來親餵。記得艾寶兩個月大時，我曾試親餵，他因為喝不到竟用牙齦狠狠咬我乳頭，真的痛到怕。艾寶三個半月大時，我開始嚐試親餵，因為當時擠奶、洗奶瓶到厭煩，很害怕轉親餵不成功，為了順利帶艾寶搭機回瑞典，不想在飛機上擠奶，加上看到一些成功的案例，我硬著頭皮和艾寶練習親餵。
在瓶餵轉親餵的過程中，困難重重，約有一個月的過渡期。艾寶會乳頭混淆、小鳥嘴，口開不夠大，我的乳頭破皮、起水泡、乳頭有傷口。初始親餵的第一天我很高興，終於不必洗奶瓶了，半夜艾寶討奶時直接給他喝，不必讓他等待溫奶。沒想到到了第三天，我的乳頭破皮、有傷口，他一吸奶，我就痛到尖叫，只好擠出來給他喝，讓乳頭休息約一週復原後再試親餵。到了第二次嚐試親餵的第三天，又發生乳頭破皮起水泡，擠出來給他喝，依照孕哺乳專線(0800-870870)的建議，換寬口奶瓶餵奶，表妹曾寄來乳頭保護套給我使用，但艾寶不喜歡隔著一層硬殼吸奶，只好做罷。我等到乳頭復原了才親餵，從此之後才真正踏上親餵之路 ，那時艾寶已經四個半月大了，還好他願意從容易喝奶的瓶餵換到親餵，或許他喜歡新鮮乳更甚於冷凍奶或冷藏奶吧！
瑞典于默奧(Umeå)位在Ålidhem的開放式幼兒園
艾寶會爬之後，覺得老待在家裡對艾寶有點無聊，他需要更寬廣的空間或不同的環境活動。這才想起，一位住在瑞典的台灣友人告訴我，在瑞典有一種開放式幼兒園(Öppna förskolan)，可給予寶寶活動空間與不同刺激。有一回我們帶艾寶去幼兒照護中心(BVC，Barnavårdscentralen)檢查時，剛好看到開放式幼兒園(Öppna förskolan)的簡章，我非常高興，後來我們成為這裡的常客。
八月中旬的某一午后，在我幫寶寶餵奶後，外子要我帶寶寶到外面散步，他要打掃整理住處，於是我幫寶寶換好尿布衣服後，我推著嬰兒推車帶寶寶外出。
我和寶寶在瑞典于默奧大學的藝術學院校區附近散步。寶寶看起來似乎不太情願，表情不開心，還好他乖乖的跟著媽媽外出，只是我想幫他拍照留念，他一點也不在乎。
我們家艾寶是個不怕生的寶寶，遇到陌生人不害怕，不會哭泣。
來到瑞典之前，我們住在台灣外婆家，很少出門，很少遇到外人，除了一些親朋好友到家裡來拜訪看看寶寶外。近三個月前我們回到瑞典，才發現當時七個半月大的寶寶喜歡向陌生人打招呼，尤其是漂亮的女生。
在我們搭飛機回瑞典時，寶寶向漂亮高挑的香港籍空姐微笑打招呼，連眼睛也笑得彎彎的很迷人（可見本部落格一文：｢帶寶寶搭飛機到瑞典｣）。之後，我們發現他特別喜歡向漂亮的女生打招呼。
當我們在餐館吃飯時，艾寶會注意漂亮的女服務生，身體與眼神隨著她們移動，當她們來到我們桌前服務、或經過寶寶座位時，艾寶會抛媚眼，電眼向她們微笑。
上一個星期，我們帶寶寶外出吃飯，他被周圍環境吸引了，環看四週好一陣子，才願意乖乖吃媽媽為他準備的午餐副食品。我們後方鄰桌有兩位金髮瑞典女生，其中有位穿著小可愛半露著胸，只見艾寶時時轉過頭去看她們，甚至趁我去廁所時，嘴裡發出聲音想要向他們打招呼。聽著外子的敘述，我簡直不敢相信這是一個十個半月大寶寶的行為。
