平常就有慢跑的習慣，大約在九年前開始吧！那時看到七十幾歲的王永慶先生每年在台塑運動大會上，帶著員工跑了五千公尺，心想王老先生都辦得到，我這個年輕人應該也可以做到。我要把慢跑當做我的運動習慣，只要穿上慢跑鞋，找個操場或公園就可以練習囉！每天在學校上班，場所當然最好找啦！我從600公尺開始練習，斷斷續續練習可以跑到5000公尺。
還記得在念研究所，當時六十歲的指導教授曾邀我們一起在師大操場上跑5000公尺。老師說，自從開始跑步後，人開始變得有自信，白髮不染也可以出門；身體也比較健康。從事運動的人都有積極的態度與人生觀。只是我有時還是會懶惰，好久才去跑一次，有時心情不佳，根本就跑不動。
還記得在師大分部，週休假日時，總有一群慢跑者在練習。哇！他們跑得還真快，還可以一邊聊天。不過，他們跑他們的，我跑我自己的，把自己的目標跑完就是了！通常我都是自己去跑步，只有一次和Maggie從師大分部沿著景美溪堤防，邊聊天邊跑到景美夜市，不過，一跑完，就吃了鐵板燒，心裡還真有點罪惡感，深怕剛消耗的熱量，全部補回來。
今年寒假前在縣網上看到嘉義縣政府舉辦的「2007陽光嘉義活動路跑」活動，心想從沒跑過路跑的我，也聽過同事的經驗，也沒什麼好怕的，我也去跑看看吧！於是我參加「健康休閒組」，要跑五公里。從報名之後，我常常練習，也常上網看別人的經驗，愛好慢跑的跑者真的很厲害，他們可以跑得很快、很遠，又四處參賽。
96年3月24日星期六一早我自己一個人去參加活動，老早就看到一些經驗老到的跑者在暖身，還遇到三位久未見面的同事，及我們學校參加團體接力組的學生。前一天感冒的我，只有勉勵自己，不要停下腳步，把五公里跑完就是了。一鳴槍，十公里路跑組與健康休閒組一起出發。哇！身旁都是年輕的國中生，及高中生，他們跑跑走走速度還是比我快。我只有調節我的呼吸，不讓腳步停下來。跑到約三公里時，後方竟有人越過我說：「老師，加油！」真是嚇我一跑，或許他認識我，我不認得那人。我們還沒完成第一圈，路跑組已經開始第二圈，真快！終於，抵達終點，我的成績約33分，比我平常練習時，還快個5分鐘，也算是有進步。而健康休閒組的女生組第一名約28分鐘吧!
等到我回家時，才發現我沒領完跑證明，於是又回會場去，這時，妹妹和我同行。我們一同幫我們學校的學生加油！團體組的接力賽，共十個人，每個人要跑二公里，我們學生真不賴，他們跑了第三名，只輸縣內二所田徑搖籃的朴子及東石國中。
我和妹妹還參加現場的有獎徵答活動，拿了掛鐘及香皂禮品等獎品回家。最好笑的是，當問到一題時，我妹妹告訴我們同事答案，他連題目都不知道，就上台回答問題，領到獎品。
總之，參加慢跑活動，收獲很大。得到經驗，得到健康，又遇到朋友！而慢跑是很好的活動，為了自己的健康，我每個星期還是會去操場上跑跑。如果有機會，再參加這樣的路跑活動。
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