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在台灣有很多外食人口，還記得大街小巷的餐飲店、便當店，雖然我的娘家不常外食，有時來不及煮飯時會偶爾包個便當回家吃。
在瑞典外食不便宜也不便利，我們大多自行烹煮三餐，偶爾會到餐廳用餐。最近常因為晚餐不夠剩下當隔日午餐，利用上午外出時，我會到瑞典的超市包便當帶回家吃，甚為方便。
我曾在ICA與Coop超市包過便當，除了沙拉吧外，有熟食可選擇，每日有不同的菜色，有魚、肉食料理、蔬菜、馬鈴薯、義大利麵、炒麵、炒飯、白飯...等，熟食區與沙拉吧的食物可以混搭，一起裝入便當盒秤重計價，價格不是很便宜，100g約8.9－10.9瑞典幣，卻也是個方便的選擇，連【1Y7M】艾寶都喜歡吃，常吃得津津有味。
瑞典超市裡的熟食區
超市裡的沙拉吧
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