前一陣子，我竟然一週內在雪地上滑倒兩次。第一次是我到ICA大超市購物，回程時提著大包小包在公車門口前等待排隊上車時，竟然往前一滑，左小腿前側與公車車門底邊摩擦而有擦傷疼痛的感覺，雙腿往前一滑，整個人滑坐在公車門口旁公車月台台階上，｢啊～｣的一聲，公車司機和排在我之前的兩位乘客被我嚇一跳，那時手上的兩大袋食物已放置在公車內，我背著背包狼狽地以雙手撐住身體爬了起來。回家時查看左小腿前側皮膚，竟有擦傷的痕跡，隱隱作痛，儘管我穿了兩條長褲，仍抵不過碰撞的力道。
第二次是我單獨外出時，邊走邊想事情，這一天覆蓋積雪的路面還算好走，行經天橋底下，一時不查忽略了薄積雪面下的結冰路面，右腳踩下去，腦筋還來不及反應，又是兩腿往前滑，我的屁股受到地面由下而上的衝擊力，尾椎右側的肌肉瞬間由下往上劇烈位移，痛到我想大叫出來卻也得忍痛，整個人雙腿一伸呆坐在雪地上，似乎過了二三分鐘爬不起來，行經的行人好心地問我｢還好嗎？｣，當然不好，但我也只能忍痛說｢還好｣，想辦法快點爬起來。回到家，我請外子幫忙按摩臀部尾椎附近的肌肉，彷彿得用力往下方按摩才能讓受傷的肌肉歸位，晚上疼痛到不敢平躺睡覺，只好側睡，連續敷藥按摩約一星期，疼痛感才消失。
台灣大姐得知我在雪地上滑倒的消息，她提醒我，冬天雪地上走路要專心，眼睛不僅要觀察前往四周，也要查看腳下的路面情況。她說，她送給我的雪地防滑鞋釘要帶在身邊，有需要時馬上穿上。好巧不巧，那一整天外出時都穿著雪地防滑鞋釘，竟然在第二次出門時忘了穿戴，造成如此疼痛的傷害。而這兩次滑倒都是我單獨出門時，如果推著嬰兒推車帶艾寶一同外出還有支撐，反而安全些。
我想起住在加拿大的阿姨特別叮嚀我，買冬天的鞋子時，要特別買鞋底紋路較深的鞋子，她有一回在雪地上滑倒，頓時腦筋一片空白，休息半晌才回神。在SFI學習瑞典語時，有個同學在上學途中滑倒，摔傷腳，她得依靠拐杖才得以行走。台灣大姐提到，她有位友人在雪地滑倒摔到手臂，時至今日還會痠痛，另一位友人的妹妹在年輕三十餘歲時在雪地上走路滑倒，摔到下半身終身癱瘓，下半輩子只能以輪椅代步，我聽到目瞪口呆，在雪地上滑倒造成的傷害如此大，我們怎麼能輕忽呢？我的平衡感不好，年紀漸長，在雪地上走路一定要小心，步步為營，小心為要，真的摔不得。
瑞典冬季雪期長，積雪結冰的路面其實有各種不同的狀況，在瑞典度過了第四個冬季，多少有一點小心得。
2016年3月6日瑞典于默奧雪景。前幾天在FB上看到瑞典南部隆德(Lund)路上不見積雪，似乎已經準備迎接春天的到來，我們北邊的于默奧，雪還是很多，相片裡的雪牆雕塑仍是屹立不搖，絲毫沒有融化的跡像，這一天約攝氏0度上下，人行步道覆蓋積雪，雪就像沙子一樣，路面還算好走。
2016年2月中旬的積雪路面，其上小黑點是石粒，可增加鞋底與路面的摩擦力， 走在其上較不易滑倒。路旁的小雪山，是鏟雪車將路面積雪堆積集中起來的，這時的雪像是砂石一樣，有時大風吹起像是揚塵一般。馬路上看到砂石車來來往往，載運的不是砂石而是道路上鏟起來的雪粒，也常看到推土機出動，推移的不是砂土而是雪。
2016年3月8日的路面，白色積雪的人行道路上可看到明顯的小石頭砂粒，這種路面還算好走。
2016年03月08日的碎冰路面，小心行走，不致於滑倒。在春夏季雪融化後，市政單位會派出掃地車將這些石粒回收。
2016年3月8日凹凸不平的汽車路面。
2016年3月9日的剉冰路面。這兩天氣溫在攝氏零度上下徘徊，部分積雪已有融化的跡象，行走其上像是走在泡在水裡的剉冰，可聽到腳邊咔咔的聲響，推著嬰兒推車載送艾寶，得費些力氣得以前進，推車的大輪子陷在剉冰之中，相片中明顯的輪胎車痕即是明證。行走其上不怕滑倒，卻怕沒有防水功能的鞋子浸濕了。
2015年12月初可怕的滑冰路，整條馬路像是溜冰場，幸好扶著推車以防滑倒，走在兩側的剉冰或雪花冰路面比結冰路面稍安全點。
2015年1月初春天的滑冰路面。前一個冬天瑞典于默奧氣溫較今年高，常常在攝氏零度上下徘徊，下雪後，氣溫上升，雪融化成水，當氣溫降到攝氏零度之下，雪水又凝結成冰，用來防滑的小石粒被路面結冰包圍，起不了防滑的作用，當市政單位還未重新撒上石粒時，整條路面像是大滑冰場，無論如何行走都覺難行，只怕一腳踩下，施力不當或不穩，當另一腳還來不及接續時，身體已經重重傾倒在地。前一年的冬季多是如此滑冰路面，或許是有艾寶的嬰兒推車當扶手，讓我們母子倆平安走過，還記得有單車騎士硬要在此路面上騎乘單車，看他們重重算摔倒在地，我似乎也感覺疼痛起來，冬天騎單車的鄰居告訴我，即使換了雪胎也不一定起防滑的作用。
看似好走的路面，也是危機四伏，稍微不查，受傷的是自己啊！相片中的寫著冰的路面，位在天橋之下，常有水滴落下來，那一天白雪覆蓋，我邊走邊想事情，一腳踩下，腦筋還來不及反應，我已摔到臀部跌坐在地上，現在想到仍覺得痛。
為了在冬季雪地上安心行走，買雙防滑鞋釘或釘鞋穿戴，看來已是必要。雪地防滑鞋釘多採活動式，有套在鞋尖、鞋後跟、與全隻鞋底形式，也有固定在鞋子上的雪地防滑鞋釘，以下圖示介紹。
套在鞋尖的活動式雪地防滑鞋釘，看來輕巧方便攜帶。
套在整隻鞋底的活動式雪地防滑鞋釘，圖示為供雪地跑步之用。
套在整隻鞋底的活動式雪地防滑鞋釘，圖示為供雪地步行之用，鞋釘數量與分布鞋底位置和上圖有所差異。
套在鞋後跟的活動式雪地防滑鞋釘。
我個人使用的輕便式雪地防滑鞋釘，攜帶穿戴方便，看來輕巧，僅有五根雪爪，踩在雪地上覺得穩當多了。
半活動式的鞋底防滑鞋釘，裝備已固定在鞋底，但人們可依照使用情況，扳動隱藏鞋釘，但通常不太好扳動。
ICEBUG雪地防滑釘鞋，鞋釘直接固定在鞋底，鞋面是保暖防水材質，真正適合在冬季雪地上行走使用，保暖、防水又防滑，缺點是，進入木質地板室內時，得脫下鞋子，以免鞋釘破壞木質地板。記得去年年底在鞋店買冬鞋時，ICEBUG廠牌的防滑釘鞋詢問度很高。
于默奧市中心圖書館在入口處， 提醒穿著雪地防滑鞋釘的人們要記得卸下，並貼心地提供布希鞋供穿著釘鞋的人們使用。
前幾年冬天，總覺得在冬季雪地小心行走即可，不必特別注意防滑裝備，沒想到今年竟在一星期內滑倒兩次，我不得不把防滑鞋釘帶在身邊，看路面結冰覆蓋情況而決定是否要穿戴雪地防滑鞋釘，究竟年齡漸長，身體無法承受滑倒的傷害。路上穿著雪地防滑鞋釘或釘鞋的行人，多是老年人，年輕人較少，看來還是中老年人較注意身體保健與安全。
雪地防滑鞋釘價格不便宜，全鞋式的也要200kr以上，近台幣1000元，且容易損壞。聽台灣大姐提到，她有位友人因為每天要出門溜狗，防滑鞋釘壞得快，每年都得買一雙。我在Life健康生活食品用品店，幫忙外子找到一雙套在鞋跟的防滑鞋釘，價格99kr，還是位在亞熱帶台灣生產製作的產品，看到台灣製"Made in Taiwan"三個英文字，二話不說買回家使用，希望是實惠好用的防滑鞋釘。
以雪地防滑鞋釘瑞典文broddar關鍵字在google網頁上搜尋，可看到各種型式的鞋底防滑裝備，除以上鞋釘型式外，另有雪鏈、鞋套型式...等可供選購。
在瑞典哪裡買？ 鞋店、藥局(apoteket, APOTEK Hjärta...)、運動用品店(Intersport, Stadium...)、超市(ICA, Coop...)、五金百貨店(Jula, clas ohlson...)、其他。
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